Boka pass
info@yogastudion.nu
Visit our FacebookVisit our Instagram

Klasser på plats

Vid köp av ett Terminskort har du en fast förbokad plats i vald grupp och behöver endast boka av när du inte kan vara med. Du får också med fri tillgång till inspelade yogavideos. Passar dig som vill yoga en gång i veckan.

Vill du yoga mer så kan du köpa ett Terminskort Extra då du har en fast förbokad plats i vald grupp och du kan också boka obegränsat med dropp in på plats och även Online i schemat. Du får också med fri tillgång till inspelade yogavideos.

Det finns även ett Terminsort Flexibel där du ej har någon fast plats, du bokar obegränsat i schemat när du vill vara med. Du kan även boka Online och du har tillgång till inspelade yogavideos.

Priser och träningskort

Decembererbjudande

Extraklasser i december, yoga och prova på Optimum. Du kan delta på plats eller Online och du får också vid köp av valt Decemberkort tillgång till Inspelade klasser/Videos ända fram till vårens terminsstart.
Läs mer

Våra klasser

Ashtanga grundkurs v 20-25, 5 tillfällen.

  • Instruktör Elisabeth Andersson
    • Riktar sig till dig som är nybörjare inom Ashtangayoga eller som har Ashtangayogat tidigare och vill komma igång igen. Passar dig som vill ha en fysisk yogaform och ej är rädd för att svettas. Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker såsom Ujjayi andning, kroppslås och fokuseringspunkter. Vi går igenom solhälsningar, dom stående ställningarna och några avslutande positioner. Inga förkunskaper behövs vid kursstart. Sluten grupp, inget drop-in. Kostnad 1000 kr.
    Läs mer

    Ashtanga fortsättningskurs Tisdag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
    • Ledd half primary series med traditionell vinyasa-räkning på sanskrit. Vi leder dig genom halva Ashtangans första serie och ett kortare modifierat avslut. Ibland kommer vi även efter dom stående prova på Mysore style. Denna kurs är för dig som gått grundkursen eller har motsvarande erfarenhet sedan tidigare och har bra koll på ordningsföljden av ställningarna. Denna nivå har drop-in om du har de förkunskaper som behövs. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    Läs mer

    Yin/Yang Yoga Tisdag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
    • Mixat pass som passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Vi börjar med 30 min Yin Yoga och fortsätter med 45 min fysik varierande Yang Yoga och avsluter med 15 min ledd avslappning. Tidigare erfarenhet rekommenderas. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    Läs mer

    Yin/Yang Yoga Torsdag, lugnt pass

  • Instruktör Elisabeth Andersson
    • Ett lugnare mixat pass passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Vi kör 30 min Yin Yoga, 30 min Yang Yoga och 15 min ledd avslappning. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    Läs mer

    Yin Yoga Måndag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
    • Passar dig som vill ha en lugn återhämtande stund på yogamattan. Vi balanserar och stimulerar meridianer, ökar rörlighet och smidighet och fyller på kraft. Vi tränar oss på att vara i kontakt med andningen, medvetet närvarande. Ingen erfarenhet behövs. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    Läs mer

    Yin Yoga Torsdag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
    • Passar dig som vill ha en lugn återhämtande stund på yogamattan. Vi balanserar och stimulerar meridianer, ökar rörlighet och smidighet och fyller på kraft. Vi tränar oss på att vara i kontakt med andningen, medvetet närvarande. Ingen erfarenhet behövs. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    Läs mer

    Fascial Maneuvers / Optimum

  • Instruktör Elisabeth Andersson
    • Ny spännande klass! Var din egen terapeut och få bukt med obalanser och smärtproblematik med hjälp av övningar från Human Garage. I denna klass lägger vi fokus på fascian = bindväven, för att få igång flödet och cirkulationen i områden som blivit förtätade pga högt tryck. Vi avslutar passet med några stabiliserande övningar från Optimum metoden. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats..
    Läs mer

    Optimum / Postural Yoga Måndag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
    • Denna klass passar dig som vill investera i dig själv för att komma till rätta med obalanser så att muskler och leder kan fungera optimalt och för att minska risken för skador, förslitning och smärtproblematik. Vi använder oss av övningar från Optimum metoden, från McGill metoden och funktionella övningar från yogan. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    Läs mer

    Ashtanga grundkurs v 20-25, 5 tillfällen.

    Riktar sig till dig som är nybörjare inom Ashtangayoga eller som har Ashtangayogat tidigare och vill komma igång igen. Passar dig som vill ha en fysisk yogaform och ej är rädd för att svettas. Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker såsom Ujjayi andning, kroppslås och fokuseringspunkter. Vi går igenom solhälsningar, dom stående ställningarna och några avslutande positioner. Inga förkunskaper behövs vid kursstart. Sluten grupp, inget drop-in. Kostnad 1000 kr.
    15/05–19/06 Torsdagar
    18:50
    Pris: 1 000:-
    (Terminskort: Fr. 2 250:-)

    Ashtanga fortsättningskurs Tisdag

    Ledd half primary series med traditionell vinyasa-räkning på sanskrit. Vi leder dig genom halva Ashtangans första serie och ett kortare modifierat avslut. Ibland kommer vi även efter dom stående prova på Mysore style. Denna kurs är för dig som gått grundkursen eller har motsvarande erfarenhet sedan tidigare och har bra koll på ordningsföljden av ställningarna. Denna nivå har drop-in om du har de förkunskaper som behövs. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    14/01–15/04 Tisdagar
    17:15
    Terminskort: Fr. 2 250:-

    Yin/Yang Yoga Tisdag

    Mixat pass som passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Vi börjar med 30 min Yin Yoga och fortsätter med 45 min fysik varierande Yang Yoga och avsluter med 15 min ledd avslappning. Tidigare erfarenhet rekommenderas. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    14/01–15/04 Tisdagar
    19:30
    Terminskort: Fr. 2 250:-

    Yin/Yang Yoga Torsdag, lugnt pass

    Ett lugnare mixat pass passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Vi kör 30 min Yin Yoga, 30 min Yang Yoga och 15 min ledd avslappning. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    16/01–17/04 Torsdagar
    17:15
    Terminskort: Fr. 2 250:-

    Yin Yoga Måndag

    Passar dig som vill ha en lugn återhämtande stund på yogamattan. Vi balanserar och stimulerar meridianer, ökar rörlighet och smidighet och fyller på kraft. Vi tränar oss på att vara i kontakt med andningen, medvetet närvarande. Ingen erfarenhet behövs. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    13/01–14/04 Måndagar
    19:00
    Terminskort: Fr. 2 250:-

    Yin Yoga Torsdag

    Passar dig som vill ha en lugn återhämtande stund på yogamattan. Vi balanserar och stimulerar meridianer, ökar rörlighet och smidighet och fyller på kraft. Vi tränar oss på att vara i kontakt med andningen, medvetet närvarande. Ingen erfarenhet behövs. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    16/01–17/04 Torsdagar
    10:00
    Terminskort: Fr. 2 250:-

    Fascial Maneuvers / Optimum

    Ny spännande klass! Var din egen terapeut och få bukt med obalanser och smärtproblematik med hjälp av övningar från Human Garage. I denna klass lägger vi fokus på fascian = bindväven, för att få igång flödet och cirkulationen i områden som blivit förtätade pga högt tryck. Vi avslutar passet med några stabiliserande övningar från Optimum metoden. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats..
    16/01–17/04 Torsdagar
    18:50
    Terminskort: Fr. 2 250:-

    Optimum / Postural Yoga Måndag

    Denna klass passar dig som vill investera i dig själv för att komma till rätta med obalanser så att muskler och leder kan fungera optimalt och för att minska risken för skador, förslitning och smärtproblematik. Vi använder oss av övningar från Optimum metoden, från McGill metoden och funktionella övningar från yogan. Kontakta Elisabeth om du vill ha en fast plats.
    13/01–14/04 Måndagar
    17:30
    Terminskort: Fr. 2 250:-
    envelope-oclock-ocalendarcredit-cardcalendar-check-o linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram