Handstående workshop för nybörjare
Workshoppen passar dig som är helt ny inom handstående, kanske håller på med annan träning och har en längtan till att lära dig, eller yogar och vill lägga in lite handstående i din yogaträning. Denna ws passar även dig som redan kan balansera upp till 10 sekunder men vill lära dig mer.
Denna workshop fokuserar på grunderna som behövs för att lära sig stå på händer på ett tryggt sätt. Träningen vi gör är inte som en vanlig klass, utan syftet är att ge övningar och förståelse för processen, så att man kan effektivt jobba vidare efteråt.
Workshopen är perfekt för alla som inte kan stå på händer men passar också bra för de som har lite erfarenhet. Alla övningar kan justeras upp och ner i svårighesgrad så det kommer alltid finnas passande övningar för alla.
Rent praktisk kommer vi jobba med följande:
- hur vi kan träna och använda oss av väggen
- uppsparksteknik (med och utan vägg beroende på nivå)
- Konkreta övningar för att lära känna balansen med fokus på fingrarna
- teknik och placering av kroppen upp och ner
- övningar för styrka och rörlighet
- trygga sätt att lära sig ramla från handstående
Arbetet kommer att vara fysiskt men också dels teoretisk så att det blir tydligt varför vi jobbar som gör. (Mikael kommer från Norge så han pratar svenska:)
Mikael Kristiansen is a contemporary circus artist specializing in handbalancing. He has a background as a bboy and has a Bachelor in Circus Arts from DOCH, Stockholm. Mikael specialised in the discipline of handbalancing at the age of 23 after being a breakdancer for several years. Since completing his education at DOCH, he has toured around the world performing, as well as teaching workshops targeted towards a range of skill levels, from absolute beginners to those trying to learn the most advanced handbalancing skills. He also have his company "Handstand Factory" togheter with Emmet Louis.
- Datum: Lördag och Söndag 18–19 April 09.00–12.00
- Investering: 1700 kr
- Plats: Yogastudion, Framnäsvägen 19, 821 43 Bollnäs
- Anmälan till: info@yogastudion.nu