Yoga

Du som köper ett Terminskort dvs. har en fast bokad plats kan köpa till vald tilläggstjänst om du vill yoga obegränsat på plats, eller ha tillgång till Onlineklasser. Klicka här

Våra klasser

Ashtanga nivå 1 Måndag

  • Instruktör Karoline Sundström
  • Riktar sig till dig som är nybörjare inom Ashtangayoga. Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker såsom Ujjayi andning, kroppslås och fokuseringspunkter. Vi går igenom solhälsningar, dom stående ställningarna och några avslutande positioner. Inga förkunskaper behövs vid kursstart. Sluten grupp, ingen drop-in.

    Ashtanga nivå 2 Måndag

  • Instruktör Karoline Sundström
  • Denna kurs är för dig som gått nivå 1 eller har motsvarande erfarenhet såsom grundläggande tekniker i Ujjayi andning, kroppslås, fokuseringspunkter. Här går vi vidare från den stående sekvensen och introducerar några av dom sittande ställningarna, vinyasa och flera av dom avslutande ställningarna. Sluten grupp, ingen drop-in.

    Ashtanga nivå 3 Tisdag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
  • Ledd half primary series med traditionell vinyasa-räkning på sanskrit. Vi leder dig genom ashtangans första serie och ett kortare modifierat avslut. Denna kurs är för dig som gått nivå 2 eller har motsvarande erfarenhet sedan tidigare och har bra koll på ordningsföljden av ställningarna. Denna nivå har drop-in om du har de förkunskaper som behövs.

    Ashtanga mysore Torsdag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
  • För att delta i detta pass behöver du ha gått Ashtanga grundkurs eller ha förkunskaper så du kan ordningsföljden på Ashtangans fundamentala positioner. Här yogar du tillsammans med andra men du gör det i din egen takt och så långt du har kommit i den serie du utövar. Läraren finns tillhands och du får hjälp vid behov.

    Mindfulness Yoga Måndag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
  • Mindfulness yoga är ett rehabiliterande yogapass som passar dig som vill ha en lugn yoga utan solhälsningar. Vi använder oss av enkla rörelser synkroniserat med vår andning som stärker, stretchar ut och balanserar kroppen. Vi tränar oss på att vara med vår andning – medvetet närvarande i nuet. Ingen erfarenhet behövs.

    Yin/Yang Yoga Måndag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
  • Mixat pass passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Tidigare erfarenhet rekommenderas

    Yin/Yang Yoga Tisdag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
  • Mixat pass passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Tidigare erfarenhet rekommenderas

    Yin/Yang Yoga Torsdag, lugnt pass

  • Instruktör Elisabeth Andersson
  • Ett lugnare mixat pass passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Ingen tidigare erfarenhet behövs.

    Yin Yoga Måndag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
  • Passar dig som vill ha en lugn återhämtande stund på yogamattan. Vi balanserar och stimulerar meridianer, ökar rörlighet och smidighet och fyller på kraft. Vi tränar oss på att vara i kontakt med andningen, medvetet närvarande. Ingen erfarenhet behövs.

    Yin Yoga Torsdag

  • Instruktör Elisabeth Andersson
  • Passar dig som vill ha en lugn återhämtande stund på yogamattan. Vi balanserar och stimulerar meridianer, ökar rörlighet och smidighet och fyller på kraft. Vi tränar oss på att vara i kontakt med andningen, medvetet närvarande. Ingen erfarenhet behövs.

    Ashtanga nivå 1 Måndag

    Riktar sig till dig som är nybörjare inom Ashtangayoga. Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker såsom Ujjayi andning, kroppslås och fokuseringspunkter. Vi går igenom solhälsningar, dom stående ställningarna och några avslutande positioner. Inga förkunskaper behövs vid kursstart. Sluten grupp, ingen drop-in.
    23/08–22/11 Måndagar
    18:30
    Terminskort 2250:-

    Ashtanga nivå 2 Måndag

    Denna kurs är för dig som gått nivå 1 eller har motsvarande erfarenhet såsom grundläggande tekniker i Ujjayi andning, kroppslås, fokuseringspunkter. Här går vi vidare från den stående sekvensen och introducerar några av dom sittande ställningarna, vinyasa och flera av dom avslutande ställningarna. Sluten grupp, ingen drop-in.
    23/08–22/11 Måndagar
    19:45
    Terminskort 2250:-

    Ashtanga nivå 3 Tisdag

    Ledd half primary series med traditionell vinyasa-räkning på sanskrit. Vi leder dig genom ashtangans första serie och ett kortare modifierat avslut. Denna kurs är för dig som gått nivå 2 eller har motsvarande erfarenhet sedan tidigare och har bra koll på ordningsföljden av ställningarna. Denna nivå har drop-in om du har de förkunskaper som behövs.
    24/08–23/11 Tisdagar
    17:30
    Terminskort 2250:-

    Ashtanga mysore Torsdag

    För att delta i detta pass behöver du ha gått Ashtanga grundkurs eller ha förkunskaper så du kan ordningsföljden på Ashtangans fundamentala positioner. Här yogar du tillsammans med andra men du gör det i din egen takt och så långt du har kommit i den serie du utövar. Läraren finns tillhands och du får hjälp vid behov.
    26/08–12/02 Torsdagar
    18:45
    Terminskort 2250:-

    Mindfulness Yoga Måndag

    Mindfulness yoga är ett rehabiliterande yogapass som passar dig som vill ha en lugn yoga utan solhälsningar. Vi använder oss av enkla rörelser synkroniserat med vår andning som stärker, stretchar ut och balanserar kroppen. Vi tränar oss på att vara med vår andning – medvetet närvarande i nuet. Ingen erfarenhet behövs.
    23/08–22/11 Måndagar
    18:30
    Terminskort 2250:-

    Yin/Yang Yoga Måndag

    Mixat pass passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Tidigare erfarenhet rekommenderas
    23/08–22/11 Måndagar
    16:30
    Terminskort 2250:-

    Yin/Yang Yoga Tisdag

    Mixat pass passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Tidigare erfarenhet rekommenderas
    24/08–23/11 Tisdagar
    19:30
    Terminskort 2250:-

    Yin/Yang Yoga Torsdag, lugnt pass

    Ett lugnare mixat pass passar dig som vill ha både återhämtning och ett fysiskt yogapass som varierar gång för gång. Ingen tidigare erfarenhet behövs.
    26/08–02/12 Torsdagar
    17:15
    Terminskort 2250:-

    Yin Yoga Måndag

    Passar dig som vill ha en lugn återhämtande stund på yogamattan. Vi balanserar och stimulerar meridianer, ökar rörlighet och smidighet och fyller på kraft. Vi tränar oss på att vara i kontakt med andningen, medvetet närvarande. Ingen erfarenhet behövs.
    23/08–22/11 Måndagar
    20:00
    Terminskort 2250:-

    Yin Yoga Torsdag

    Passar dig som vill ha en lugn återhämtande stund på yogamattan. Vi balanserar och stimulerar meridianer, ökar rörlighet och smidighet och fyller på kraft. Vi tränar oss på att vara i kontakt med andningen, medvetet närvarande. Ingen erfarenhet behövs.
    26/08–02/12 Torsdagar
    10:30
    Terminskort 2250:-
    envelope-oclock-ocalendarcredit-cardcalendar-check-o linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram